Idag var jag lite tröttare än vad jag brukar vara och då är det extra skönt att man är ledig. Jag började morgonen med att ta en morgon promenad.

Just nu går jag inte på någon diet så jag är inte tvungen att köra cardio men jag tycker att det är skönt att promenera lite innan jag äter min frukost.

Efter min promenad blev det lite frukost, 4 knäckemackor med ost och en proteinshake med havrepulver.

IMG_3938

När jag hade ätit klart blev det en sväng till gymmet för att köra ett bröstpass. Nu har jag börjat köra med lite tyngre vikter och mindre repetitioner och det var mycket jobbigare än vanligt.

Nu i efterhand har jag redan fått träningsvärk och det lär nog inte vara bättre imorgon. Men då vet man iallafall att man verkligen har brutit ner sina muskler och kört hårt.

edf

edf


Imorgon kommer den efterlängtade lönen. Till skillnad från många andra får jag min lön den 27 varje månad och inte den 25.

Denna månaden kommer jag att få lite mer än vanligt för att jag har skaffat mig en extra inkomst, men mer om det nu i veckan när jag skriver om månadens sparkvot.

 

​Såhär såg det ut

Förra veckan blev det inte så mycket bloggande eller träning för den delen heller. Det blev så mycket med fotograferandet och att jag var tvungen att åka upp till Stockholm, att fokus bara handlade om att förbereda mig mentalt.

Men det gick jätte bra och en utav bilderna ser du längst upp, fler bilder har vi inte fått än. Jag har fått lite förfrågningar över hur man ska rösta och det kommer att komma upp en länk senare med en bild på mig och då är det bara att köra på och rösta som bara den.


Denna helgen jobbade jag och det innebär att jag är ledig i två dagar nu och det är perfekt för då får jag en riktigt bra start på träningsveckan.

Nu kommer jag att kunna börja bulka på riktigt. Jag hade börjat och det hade gått väldigt bra men så kom jag ju med på tävlingen och då var jag tvungen att gå på diet igen så det förstörde lite. Men nu är det bara att planera om och kötta på.

Här har du lite bilder från förra veckan. Följ mig gärna på instagram så får du se lite fler bilder där.

IMG_3857IMG_3858IMG_20170922_175729_527

Lugn dag idag 

Nu är jag tillbaka från huvudstaden och måste säga att jag har haft riktig skoj. Nu är man en erfarenhet rikare och det är bara att blicka framåt och fortsätta sträva efter mina mål.

När man fick träffa alla atleter och höra om alla tävlingar som pågår så måste jag säga att man själv blir riktigt sugen. Jag var den ända som inte tävlar men ändå lyckades komma med, så lite stolt är man.

Idag blir det ingen träning, jag är riktigt trött efter att ha fått träna hela dagen för att få pump varje gång jag skulle fotograferas, så jag är helt slut och har bestämt mig för att bara äta en massa gott idag.

Om någon timme ska jag på en grundkurs i aktiesparande och då passade jag dessutom på att köpa med mig lite godis. Intressant och gott ska det bli. Ha en trevlig kväll.

Det känns så sjukt kul

För cirka 2 veckor sedan skrev jag ett inlägg om att jag hade sökt till Body.se som du kan läsa om här. Jag själv hade inga förhoppningar över att jag skulle komma med och få tävla om att vara på omslaget till Sveriges bästa träningstidning. Men i måndags förra veckan fick jag ett samtal och dom berättade att jag är en utav finalisterna.

Så den här veckan åker jag till Stockholm för att fotograferas och det ska bli så extremt roligt. För två år sedan när jag väl hade bestämt mig för att ta tag i min hälsa hade jag inte  i min vildaste fantasi trott att det skulle ta mig hit. Jag är så sjukt tacksam och taggad. Svenska folket som kommer att rösta fram vinnaren, mer om det senare.


Det är iallafall anledningen till att jag har varit lite dålig på att skriva den här veckan. Jag har haft full fokus på att förbereda mig så gott jag bara kan. Det roliga är att jag var helt hundra på att jag inte hade kommit med i tävlingen så två dagar innan hade jag glufsat i mig massor av godsaker och hade gått upp lite i vikt. Det har varit en tuff träningsvecka.


Jag vill bara ge ett stort tack till Anthony som bad mig att söka för att han såg att jag hade potential till att bli en utav finalisterna. Hade han inte sagt åt mig att söka hade jag aldrig fått den här möjligheten.

Det tränas på

I måndags fick jag ett väldigt roligt samtal. Jag kan tyvärr inte gå ut med vad det gäller just nu men det har iallafall gjort att jag börjat deffa igen och köra riktigt hårt på gymmet. Nästa vecka tror jag att det går bra att skriva om det på sociala medier.

Igår kom en utav mina bästa vänner hem ifrån Thailand och han har varit väldigt taggad på att vara med och träna så det har vi gjort i två dagar nu. Igår blev det ett bröstpass och idag körde vi ett grymt ryggpass. I och med att jag ligger på ett underskott igen så har jag varit lite segare och svagare än vanligt, men det går bra ändå. Jag har ungefär 3 kilo att gå ner.

Efter att jag hade tränat klart blev det en sväng till affären innan jobbet började. Det blev mycket kalori och fett snål mat. Nästan bara grönsaker och tonfisk.

IMG_3681[1]IMG_3696[1]IMG_3727[1]IMG_3762[1]IMG_3768[1]IMG_3773[1]

Det är ju trotts allt unnsdag idag och det innebär att man får unna sig lite bara man har koll på att man inte överstiger sitt kaloriintag.

IMG_20170913_175602_402
349 kcal

 

Då var det måndag igen 

Denna veckan jobbar jag kväll och det är skönt eftersom att jag jobbade extra denna helgen och har fått sova ut idag. Dessa två dagar gav lite extra pengar och jag kommer att redovisa hur mycket jag har tjänat när jag skriver om min sparkvot i slutet av månaden.


Igår efter att jag hade jobbat klart träffade jag en träningscoach. Jag har ju tidigare skrivit att jag vill ta min träning till nästa nivå och börja tävla, så för någon vecka sedan skrev jag ett mail till en tränare som jag hittade på instagram. 

Vi pratade lite om vad jag har för mål och när jag vill börja tävla. Jag fick klä av mig och han granskade min kropp, det kändes lite konstigt haha. Han tyckte att jag hade en stabil kropp och att det bara behöver finslipas så det kändes bra. 


Innan jag åker till jobbet blir det ett träningspass och det blir nog axlar. Jag har ju ett träningsschema jag egentligen går efter men just nu håller jag på och experimenterar och testar vad som ger mig bäst resultat och dessutom så blir det nog lite ändringar när jag får ett skräddarsytt schema så det är lika bra att börja vänja sig. 


Lönesamtal

Nu i veckan hade jag ett lönesamtal med min chef och min nya lön är satt.  Det blev en påökning med 600 kr. Hade hoppats på lite till faktiskt men 600 kr är ändå helt okej. Det bästa med en löneökning är att sparandet ökar för att jag inte ökar min konsumtion i samband med det, så det är grymt.

Nu till helgen kommer jag att jobba extra på ett jobb jag har skaffat för att få in lite extra pengar. Ibland är det mycket enklare och smartare att bara skaffa en extra inkomst istället för att försöka spara småsummor och försöka spara på varenda liten grej man hittar. Men man gör lite som man vill. Det kan faktiskt hända att man inte har tid eller intresset att vilja jobba mer när målet ändå är att försöka bli fri.


Den här träningsveckan gick mycket bättre än förra och jag har börjat känna mig mycket starkare i massa övningar. Jag tror att kreatinet börjar göra sin grej eller så är det bara så att jag helt enkelt har blivit mycket starkare.

Nu är det dags att vila upp sig och förbereda sig inför nästa vecka. Glöm inte bort att lägga upp en massa bilder där du spänner dig, det är trots allt flex friday. Trevlig helg folket.

IMG_3653IMG_3654IMG_3669[1]IMG_20170729_224520

Den som är satt i skuld är icke fri

Det är ett citat som Göran Persson skrev när han var statsminister i Sverige och visst ligger det något i det han skrev.


2015 var året jag först fick höra om aktier. Jag hade aldrig tidigare fått höra om det och tyckte det lät riktigt intressant. Misstaget jag och många nybörjare gör är att bara stoppa in en massa pengar utan att ha lite koll först. Börsen är som en Djungel, har du kunskap om den så har du lätt för att hitta. Har du inte kunskap om den kan du dö om du har otur och i detta fallet förlora alla dina pengar.

Som jag har skrivit om tidigare så har jag varit väldigt duktig på att spara de pengar jag har fått in. När jag fick höra om aktier hade jag en rätt så bra summa pengar som jag direkt bara valde att lägga in på börsen. Jag blev lite girig, man hade läst en massa om folk som hade blivit ekonomiskt fria under en kort period och självklart så ville jag att det skulle hända mig.

Dum som jag var så la jag in alla pengar. Till en början gick det jätte bra, jag hade investerat i en massa förhoppningsbolag som inte gick i vinst utan bara levde på en massa förhoppningar. Jag blev så girig att jag till och med gjorde något som jag tidigare aldrig hade gjort, jag tog ett lån och placerade allt på börsen.

Efter en tid så gick det väldigt fort ner och jag fick se ett kapital som jag hade sparat i stort sett hela mitt liv plus det jag hade lånat halveras.

Det var så klart inte kul att se och jag valde att inte lägga in en krona mer efter detta.


Jag är en person som är väldigt revansch sugen och kunde inte acceptera att jag hade varit så dum. Så jag började googla och försöka hitta svaret till varför det gick så snett. Jag hittade unga aktiesparare och jag blev medlem där. Jag började att gå på en massa utbildningar och föreläsningar. köpte en massa böcker för att få en bredare kunskap och förstod ganska snabbt varför det hade gått så illa.

Så det ända jag gör just nu är att förbereda mig inför 2019 där jag kommer att ha flera bolag som är utspridda i flera olika branscher där jag kommer att börja månadsspara. Varför jag väljer att börja 2019 är för att jag och min Fästmö kommer att gifta oss nästa år och när jag väl börjar investera ska pengarna vara där i minst 5-10 år.


Idag betalade jag av det sista på mitt lån och jag måste säga att jag har lärt mig så otroligt mycket av att ha gjort det här misstaget. Jag tror aldrig att mitt intresse för aktier hade blivit så här stort om det inte hade skett.

Detta är en blogg där jag inte bara kommer att dela med mig utav vad som går eller har gått bra utan jag vill även dela med mig utav misstag jag gör och kommer att stöta på.

Känslan att ha betalat av lånet är helt underbart och nu kan man verkligen fokusera på sparandet och framtiden.

Its good to learn from mistakes. Its better to learn from other peoples mistakes.