2 sekunder iallafall

För cirka 2 månader sedan var jag statist för västtrafik för en kommande reklamfilm och jag skrev lite om det när jag väl var klar. Du kan läsa om det här. Under en hel natt filmades vi och igår fick jag veta av min syster som har varit väldigt uppmärksam och sett att den har kommit ut.

Det är knappt att man ser mig men två sekunder blev det iallafall haha. Här nedanför får du se reklamen.


Vaknade tidigt idag och trots att jag skrev igår att jag inte skulle promenera mer så blev det en kort runda. Men nu får det verkligen vara nog jag höll på att dö av kyla så nu räcker det. Ska jag fortsätta med cardio så får det bli på gymmet punkt.

IMG_4175[1]

När jag hade promenerat klart blev det frukost och jag åkte sedan till gymmet för att köra ett bröstpass. Lite roligt var det idag då en person kom fram och fråga om det är jag som är med och tävlar på body.se/omslag. Jag hoppas jag får lite extra röster nu.

Tack till alla som lägger tid på att dela mina inlägg och röstar på mig, ni är guld värda!


Har du inte lagt en röst på mig idag hade jag varit sjukt tacksam om du går in och röstar. Länken har du här 

Sponsored Post Learn from the experts: Create a successful blog with our brand new courseThe WordPress.com Blog

Are you new to blogging, and do you want step-by-step guidance on how to publish and grow your blog? Learn more about our new Blogging for Beginners course and get 50% off through December 10th.

WordPress.com is excited to announce our newest offering: a course just for beginning bloggers where you’ll learn everything you need to know about blogging from the most trusted experts in the industry. We have helped millions of blogs get up and running, we know what works, and we want you to to know everything we know. This course provides all the fundamental skills and inspiration you need to get your blog started, an interactive community forum, and content updated annually.

Nu är tävlingen igång 

Då var det dags, vill du se mig på omslaget på body.se så hade jag varit jätte tacksam om du la en röst på mig. Det ända du behöver göra är att klicka på denna länken och klicka i mitt namn, svårare än så är det inte och så håller vi tummarna. Vill du dock samtidigt vara med och tävla om ett presentkort från Gorilla Wear och NEBBIA så måste du skriva in lite uppgifter.

Det hade varit så sjukt kul om man faktiskt hade vunnit trots att jag tycker att det är en bedrift i sig att jag bara har kommit med. Men är man en vinnarskalle så är man.

Tack till alla som redan har börjat rösta och dela, ni har varit snabbare än mig idag och det uppskattas verkligen.

Som sagt så håller tävlingen på mellan den 23/10-20/11 och du kan lägga en röst varje dag fram tills dess. Så rösta på.


Denna veckan jobbar jag kväll och det är extra gött då jag har jobbat extra hela helgen och får sova ut. Tog en promenad när jag vaknade och börjar känna att det börjar bli alldeles för kallt för min del. Ska jag fortsätta så får jag göra det på gymmet helt enkelt.

Efter min promenad blev det frukost och jag begav mig till gymmet. Idag blev det axlar och jag var riktigt taggad. Jag hoppas verkligen att denna veckan blir betydligt enklare än förra. Jag var så omotiverad och det var inte alls lika kul som jag brukar tycka att det är.

Men det är det som är så bra med mig för oavsett hur jag känner så har jag en rutin som jag måste följa för jag vet att jag hade mått så mycket sämre ifall jag inte hade tränat. Så det är bara att strunta i mina känslor och gå till gymmet.

Nu är det jobb som väntar för min del, ha en fortsatt trevlig dag.


Från och med måndag

På måndag börjar tävlingen och folk kan börja rösta på vem man vill se som omslagsmodell för body. Tävlingen kommer att pågå mellan den 23/10-20/11 och under den perioden kan man lägga en röst varje dag. När tävlingen börjar kommer jag att lägga ut en länk så att du kan lägga en röst.

Så när du har tråkigt och inte vet vad du ska göra, när du ligger med din mobil i sängen och när du sitter på toa tänk på mig och lägg en röst haha.

När du lägger en röst är du samtidigt med och tävlar om ett presentkort på 3000 kr, 2000 kr och 1000 kr på produkter från Gorilla Wear och NEBBIA. Här nedanför får du se en bild på alla tävlande. På Bodys hemsida kan du läsa lite mer.

YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjE0NTEzNTE7czoxOiJ3IjtpOjMyMDA7czoxOiJoIjtpOjMyMDA7czoxOiJjIjtpOjA7czoxOiJzIjtpOjA7czoxOiJrIjtzOjQwOiI2MGQyYzE2MmViMjY5NmU3ZjJlM2MzMDc1YTA5MDAyZDQ0NjJlNDA3Ijt9


I tisdags skrev jag ett inlägg inte på topp och jag har faktiskt känt att detta inte har varit min vecka men jag ändå stolt över att jag ändå väljer att gå till gymmet och göra mitt bästa.

Det är som min polare skrev det går upp och ner, men håll glöden vid liv och när jag tänker tillbaka var jag har varit och vart jag är nu får det mig bara att vilja fortsätta kämpa och sträva efter de mål jag har.


Fredag idag och jag hade tänkt skriva att det ska bli skönt med helg men jag fick ett samtal från mitt extra jobb så det blir att man jobbar hela helgen. Gött tycker jag då jag sparar så mycket jag bara kan för nästa år.

Ha en underbar helg gott folk!

 

Inte på topp 

Precis som rubriken lyder så var jag inte alls på hugget idag. Innan passet började var jag riktigt taggat och trodde att det skulle gå lika bra som mitt senaste pass, men där hade jag fel. 

Jag lyckades inte lyfta lika tungt som jag  har gjort det senaste och det irriterade mig som bara den. Något jag har märkt är att så fort jag slarvar lite med sömnen eller kosten så går det inte lika bra, allt måste vara synkat. 

Innan jag tränar brukar jag ha ätit frukost,mellanmål, lunch och ett till mellanmål men idag blev det bara frukost och tror/vill att det ska bero på det. 

Jag kanske ska vara nöjd över att det ändå blev ett bra pass trots allt. Är det kanske jag som börjar ställa för stora krav på mig själv? 

Ambassadör för Pandy Protein

Väldigt kul att kunna starta veckan med att berätta att jag numera är ambassadör för Pandy Protein som är världens första sockerfria och proteinberikande gelégodis. Idag har Pandy 4 olika smaker sunny shakers, sura vikter, salta kettlebells och soda shakers som dom säljer och det kommer förmodligen att komma många fler.

Förra veckan var jag och demade för dom när Nordic Wellnes fyllde 20 år och då stod jag och delade ut lite protein godis så det kan hända att du ser mig i lite olika affärer och då hoppas jag att du vågar komma fram och säga hej och självklart äta en massa gott.

Lite längre fram kommer jag även att börja med tävlingar och det vill du inte missa så följ mig på Instagram.

IMG_4070[1]IMG_4021[1]IMG_4023[1]IMG_4115

Nu är det helg och när jag publicerar detta är jag på jobbet och arbetar. Denna veckan har varit en riktigt bra träningsvecka. Jag blir starkare och starkare samtidigt som jag har en bra koll på kosten. Just nu väger jag 85 kg och ska inte gå upp så mycket mer för det blir bara jobbigt att gå ner en massa inför nästa deff.

I torsdags blev det ett ben pass och som jag har skrivit tidigare så är det lite slarv när det kommer till benen, men jag ska verkligen skärpa mig för det är dom jag känner jag måste få former på. Ett hårt pass blev det iallafall, det kan du fråga min polare som har varit med och tränat hela veckan. Ska försöka få med honom på bild nästa gång.

Det är så skoj när man lyckas inspirera folk runt omkring än och få folk att börja ta tag i sin träning. Vi alla har ju olika mål och man behöver verkligen inte sträva efter att bli extremt biffig utan bara hålla igång för hälsans skull. Jag vill inte att folk ska jämföra sig med den resa jag har gjort utan inspireras av den och göra sitt bästa utifrån de förutsättningar man själv har.


Igår blev det ett efterlängtat armpass. Tidigare har jag kört biceps/triceps på fredagar men den senaste tiden har jag haft fokus på mina axlar och valt att skippa armarna för att jag känner att det inte kommer att ta så stor skada. I och med att det var ett tag sen så fick jag en otrolig pump och självklart måste man få flexa lite när det är fredag.

Vill du se lite fler bilder får du gärna följa mig på Instagram.

 

IMG_4087IMG_4089IMG_4147IMG_4139[1]IMG_4143

Imorgon är jag ledig

En dag till så är jag ledig i två dagar. Jag har jobbat sen förra måndagen och det har blivit lite extra pass under veckan på mitt andra jobb.

Känns alltid gott att dra in lite extra pengar speciellt nu när det är så att jag gifter mig nästa år och behöver få in så mycket som det går.

Förra veckan var jag och min fästmö och tittade på bröllopslokaler och fick ett pris på vad det kan landa på. Jag kan ju bara säga såhär att det att det är bara att fortsätta jobba så mycket man orkar haha.


Jag har tränat på som vanligt trots att jag har jobbat så mycket och det är riktigt bra. Känner mig mycket starkare nu än för 3 veckor sedan och det beror väl på att man får i sig så mycket mat nuförtiden.

I måndags fyllde Nordic Wellness  20 år och det firades ordentligt på anläggningen i Backaplan här i Göteborg. Det bjöds på mat, tårta och massa andra godsaker.

Extra skoj var det för mig som fick stå och dema för PandyProtein i några timmar. Pandy Protein är ett sockerfritt protein godis, mer om det nästa vecka.


Igår körde jag ett bröstpass och som sagt så har jag känt mig mycket starkare på senaste tiden och känner att jag verkligen måste ta i för att det ska kännas så jag bestämde mig för att passa på att utmana mig själv när jag ändå hade en polare med mig.

Hantelpress 50kg i varje hand sju gånger klarade jag av och är ett PB jag är mycket stolt över. Det är skoj när man märker att man utvecklas och att det går framåt.

Nu är det lunch för min del och jag hoppas du har en fortsatt fin dag.

Veckans Spartips 

Att köpa nya böcker och kurslitteratur kan faktiskt vara väldigt dyrt.

För något år sedan ökade mitt läsande och intresse för böcker, till en början köpte jag helt nytt men hittade sedan en person som sålde väldigt mycket böcker om ekonomi och aktier på blocket. Så nu köper jag från honom för ett betydligt billigare pris.

Till min förvåning var böckerna som jag fick hem i riktigt bra skick. Jag har skrivit om det i ett tidigare inlägg och det kan du läsa om här.


Vad tycker du om veckans tips?

Vinst blev det

För två dagar sedan fyllde jag 25 år. Tack för alla fina hälsningar och samtal jag fick. Det blev faktiskt inte så mycket firande för min del, jag jobbar kväll denna veckan och då blir det lite så.

Jag fick fira genom att gå till gymmet och köra ett grymt ryggpass. När jag hade tränat klart åkte jag förbi till bruden och hämtade lite kakor som käraste Naima hade bakat. Så nu hoppas jag hon är nöjd, hon tyckte att jag var snål som inte nämnde henne på min instagram haha.

IMG_3940[1]IMG_4019[1]


För några dagar sedan var jag med i en liten tävling av Maxim på instagram där man skulle ta en selfie med en utav deras produkter och idag meddelade dom mig att jag vann. Så sjukt kul!

Det blev ett par Adidas Ultra Boost ST, bild kommer när jag har fått hem dom.

IMG_3929
Vätskeintaget ska man ha koll på varje dag, det är vatten som har skapat denna kropp jag har. Köp Total Hydration från maxim idag och missa aldrig att få en pump som jag   #maximkeepsyouinit